Бросаем курить!

[Gray eyed man 14]

Я сам бесконечно далёк от обсуждаемой проблемы, поэтому смотрю на вопрос с позиций толерантности и мультикультурности. Вдыхание токсических дымов до состояния умопомрачения – это неотъемлемая часть культуры и жизни африканских и азиатских народов. Поэтому надо всячески поддерживать и развивать эти культурные традиции именно среди негров, арабов, индусов, китайцев и мексиканцев. Но среди коренных европейцев эта привычка дложна быть искоренена. Это не наше. Нам достаточно купаться, загорать, играть в волейбол, париться зимой берёзовым веничком в бане.

Недавно был ошеломлён, узнав что в российской армии сигареты входят в обязательное ежедневное довольствие солдата (кажется пачка в день, не уверен). Подряд на производство и поставку табачной продукции для российской армии приобрела азербайджанская диаспора, и в результате её неустанной заботы там курят почти все, за исключением разве что "отмороженных скинхедов".

[La Hire]

Он еще и в школе не учился! Табак - американская культура. Остальное с ним и так понятно

[nikotin]

"Нет ничего проще чем бросить курить. Я сам сто раз бросал!"

Лично я бросил так - отсчитывал дни, начинал, снова отсчитывал, снова начинал. А потом посмотрел сколько раз себя истязал и снова начинал и все - бросилось само собой.
Главное почаще экспериментировать над собой, а потом посмотреть пройденный путь и задуматься.
При этом цель экспериментов - здоровье, то есть задумываться нужно об пройденном пути истязаний и об том, что бросать нужно для здорового образа жизни.
Зависимость от сигарет это скорее привычка взять что-то в рот. Поэтому в начале истязаний рекомендую заменять сигарету на Рондо. Захотелось взять сигарету в рот - взял Рондо. И так каждый раз. Если Рондо не помогает, то можно брать сигарету в рот, но не закуривать ее(не поджигая) - просто представлять, что курите, вдыхая, выдыхая. Пососать минуты две и выбросить. Одно и тоже, только без вреда для здоровья.

[nikotin]

Надо было ник сменить для начала хотя бы...

Да, я так назвался когда был не в хорошем настроении А теперь уж поздно, а второй ник запрещено создавать в правилах.

------------------------------------

Категорически неправильный подход! Каждый леденец будет напоминать о сигарете, тем более сама сигарета . Представьте наркомана, который таскает в кармане шприц, наполненный дозой, пусть даже и муляж, причем периодически приставляет его к вене Оно вам надо? Нужно выбросить из головы всё, что связано с куревом.

Ну каждый бросает по-своему. Я лишь написал про свой опыт. Не курю около 2 лет. Курил около трех лет по 1-2 пачки в день.

Представьте наркомана, который таскает в кармане шприц, наполненный дозой, пусть даже и муляж, причем периодически приставляет его к вене

Я думаю не надо сравнивать наркоманию с никотиновой зависимостью. Брать незакуренную сигарету и приставлять пустой шприц - достаточно разные вещи.

Каждый леденец будет напоминать о сигарете, тем более сама сигарета
Нужно выбросить из головы всё, что связано с куревом.

Ну да, леденцы мне не помогали - я отсчитывал и снова начинал. Леденцы и прочее хороши на первом этапе. А уже потом после множества таких бросаний курить оглянуться назад и увидеть, сколько мучений из-за этих леденцов и сигарет И уже после осознания этого бросил курить.

Организму не нужна сигарета, ему нужен НИКОТИН, сигарета лишь олицетворяет дозу. Тяга будет постепенно уменьшаться, самые трудные первые 3 дня, особенно первые сутки.

Ну это да, но только первые дни - недели. А потом, когда организму это будет не нужно, останется уже сама привычка брать в рот сигарету. А это уже совсем другая привычка.

[Obi-Wan Kenobi]

Курил почти 25 лет до 3 пачек в сутки

[nikotin]

Курил почти 25 лет до 3 пачек в сутки

Кстати, мне кажется именно никотиновая зависимость в этом случае одинаковая, что у 2 лет стажа, что у 25, а вот привычка засовывать сигарету в рот и затягиваться, особенно от нечего делать или "пойду на балкон после чего-то" - совершенно другая зависимость. И тот, у кого стаж побольше от нее наиболее зависим и привык к ней сильнее. И мне кажется нужно не от никотиновой зависимости освобождаться, а именно от этой привычки, когда чешутся руки.

Пока не признаешь себя наркоманом (как бы горько это не звучало

)
Я ассоциировал это с душевной слабостью и недостатком силы воли. Каждый самовнушает по-своему

а зачем что-то отсчитывать? Нужно просто не курить.

Правда - зачем отсчитывать это у себя в подписи))) Отсчитывание будет в 99% случаях бросания курить первые недели, месяцы, полгода... Ну вот я например отсчитывал около года, а потом это само собой забылось.

[Амурский Тигр]

Был опыт - полгода без сигарет, потом закурил по новой.

А что заставило? Я четвертый день не курю, никакого неудобства не чувствую, правда изредка в дальнем углу сознания проскальзывает мыслишка типа: "засиделся у компа, пойти чтоль покурить..." но тут же успешно отправляется в газенваген
Глицин помогает - нормализует обменные процессы в мозгу

Чтобы победить врага - его надо изучить. http://www.jellinek.nl/brain/

Тот же сценарий и у меня. Год назад ещё мог бросить. После Нового года, стал курить по пачке в день. Сейчас сигареты забросил. Выкуриваю в день две трубки. первую после обеда, вторую после ужина, за час до сна. Буду стараться сократить до одной, послеобеденной.
------------------------------------

http://nosmoking.ru/ - почитайте форум - много страдальцев, которые правильного пути не знали Опыт 5 лет собран и многих людей

А... стандартная ситуация: выпили пивка как-то , ну и можно и сигаретку в компании выкурить...раз, потом другой. А потом была неудачная встреча нового года, и понеслась .
Спасибо за ссылки, сейчас посмотрю.

[Pinhead]

"Брат Никотин, брат Никотин,
Я не хочу ходить строем,
Хочу ходить один;
Иду по битым стеклам линии огня -
Отженись от меня, брат Никотин.

У меня аллергия, мне не встать в эту рань -
Подзаборный Будда, трамвайная пьянь.
Бешеное небо - строгий Господин;
Отженись от меня, брат Никотин."
БГ.

Никотин, Вы же видите, человек сам всё знает, он изучил вопрос, ему ничьи советы не нужны, он сам всем всё что надо посоветует. Шоу продолжается.

[Одиссей]

поддерживать... эти.... традиции именно среди негров, арабов, индусов, китайцев и мексиканцев.

Мексиканцы-то вам что сделали? За что подвергать их геноциду посредством никотина синильной кислоты, других цианидов, содержащихся в табаке? Они, как и Вы, ненавидят американцев.

Пока не признаешь себя наркоманом

А кем же ещё? Табак и махорка обладают всеми признаками наркотиков. Правда, от них часто злокачественные опухоли образуются, а в остальном --- всё "в норме".
Как жаль, что М.С. Горбачёв не устроил в 1985 году на пару с антиалкогольной ещё и антитабачную кампанию! Вторая в отличие от первой имела хорошие шансы на победу.

[La Hire]

А мексиканцы для него, видимо, недостаточно белые - индейцы, метисы. Такое мнение бытует среди американских расистов.
Я думаю, вот как его надо вразумить - сделать ему обрезание, и отправить к своим

[Gray eyed man 14]

Мексиканцы-то вам что? Они, как и Вы, ненавидят американцев.

Нет, Одиссей, я ненавижу не американцев, а ZOG. Америка его стараниями превратилась в проходной двор, мультирасовую клоаку, где невозможно спокойно жить, свободно общаться и дышать.

Представь себе, евреи составляют там около 2% населения, но захватили большинство ключевых постов в разнообразных сферах жизни и например 11% состава сената. Постоянное их занятие - натравливать на белых американцев весь впускаемый туда сброд – арабов, китайцев, мексиканцев, негров, для "демократии".
Кстати примерно то же самое происходит сейчас и у нас в России.

[La Hire]

Ребята, разве вы еще не поняли? Русских он ненавидит на самом деле, все устои, на которых из века в век держалась русская земля. С ним и разговаривать не стоит.

[La Hire]

Уже вылетел? Наконец-то. Надеюсь, он был последним.

[Певец Космоса]

И правильно. Вот если бы он сказал - Почему еврейские политики так не уважают права и свободы американцев, и россиян, принимая в Америку и Россию огромное число мигрантов, вместо того, чтобы обеспечить работой местное население? - можно было бы поговорить...

А Сероглазому так и надо!
Вот если он отправится в Будущее и спасет Алису от злобных космических пиратов - может и пустим его...

[La Hire]

Скорее всего, он попытается расстрелять ее за темный цвет волос. А она завяжет ствол узлом и как следует надает ему по шее.

[СЭМ]

Уже вылетел? Наконец-то.

Нехорошо радоватся... а ладно...
------------------------
Немного юмора
__________

[vladislav]

Очень хорошая тема. Поддерживаю некурильщиков! Мне бросить курить помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". В сети есть, рекомендую.

[Favor]

На эту тему видал на википедии график сравнения наркотиков

Судя по нему марихуана и ЛСД лучше, чем табак и алкоголь

Что касается нарко-табачной мафии тут Gray eyed man 14 отчасти прав. Везде этим занимаются этнические группировки. Как в США это были итальянцы (кто не помнит Крестного отца), так у нас в основном кавказские диаспоры.

[Pinhead]

Это очень приблизительный график. Как вообще можно точно сравнивать физический вред, если эти препараты действуют по-разному?! По каким критериям оценивать что "хуже"? А зависимость штука очень индивидуальная.
И потом, у наркотиков есть же еще такой побочный эффект, как привыкание к дозе и переход на более "тяжелые" препараты. С курением всё-таки подобного не происходит.
Это не к тому, что я защищаю курение, а к тому, что сравнивать тут бессмысленно. И то и другое плохо, только по-разному.

[Core]

видал на википедии график сравнения наркотиков

Ужас! "Растворители" убили.

Судя по нему марихуана и ЛСД лучше, чем табак и алкоголь

А вот это похоже на правду.