О фигурах

[Sovyonok]

ТАКАЯ СМЕШНАЯ ДИЕТА
("вредные советы")
Соблюдайте следующие правила.
1. Если вы что-то едите и никто этого не видит, - съешьте до конца, при таких условиях в пище нет калорий.
2. Если вы пьете диетическую содовую, заедая её сластями, калории в сластях уничтожаются диетичностью содовой.
3. Всякая еда, которую можно использовать в медицинских целях, НИКОГДА не считается. Примерами являются горячий шоколад или творожный пирог.
4. Если вам удастся раскормить всех вокруг себя, вы станете более худым/худой.

------------------------------------

5. Всякая еда, имеющая отношение к кино (молочные коктейли, воздушная кукуруза, пирожные и т. д.), не содержит калорий, так как является частью развлечения, а не рациона.
6. Пища одинакового цвета имеет одинаковое количество калорий. Примеры: шпинат и фисташковое мороженое, шампиньоны и белый шоколад. ЗАМЕТЬТЕ: шоколаду можно придать любой цвет при помощи красителей. Таким образом, им можно заменить любой продукт.
7. Если вы попробуете чей-то кусочек, калории зачтутся тому, чей это кусочек, а не вам.

------------------------------------

8. Различная энергетическая пища для спортсменов сделает вас только худее. Многолетние занятия физкультурой (не реже трех раз в год) и наблюдения во время занятий показывают, что только худые едят такую пищу. Напрашивается вывод, что именно эта пища делает худых худыми. Шоколадные батончики, безусловно, принадлежат к типу энергетической пищи.
9. Если вы едите с кем-нибудь, потребляемые калории не считаются, раз уж вы не едите больше ваших спутников.

------------------------------------

10. Упаковка пищи, утверждающая, что содержит более одной порции, безбожно врет - в любой упаковке содержится только одна порция. Например, ведерко мороженого, коробка хлопьев, бутылка содовой, пачка чипсов - все содержат только одну порцию.

Из газеты "Томикс - ТВ" 16-22 июля 2009 г.

[La Hire]

Ирина... Боюсь спросить - а разве девушки едят земную пищу?

[Sovyonok]

А чем же нам питаться? Пищею духовной глад желудочный не утолишь, к сожалению.

[La Hire]

Нектаром и амброзией, я думаю.
Как-то в прошлом году мне приснилось, что мы с Алисой готовимся к экзамену. Посреди пустынной улицы в моем городе стоит парта сталинских времен, и вот мы садимся и начинаем зубрить. Потом вдруг Алиса обмолвилась, что ей надо купить сгущенки. И я спрашиваю:
- Разве Алиса питается?
- Нет, заправляет сгущенкой свой корабль, - отвечает она с улыбкой.
Вообще очень длинный и отчетливый сон был. Алиса подарила мне старый французский учебник энтомологии со своими пометками, а потом пошла прогуляться, что-то напевая по-французски, а я записал все, что она говорила и пела, на диктофон.

[Sovyonok]

Когда хочется что-то съесть или испить, причем что-то определенное, оно и будет нектаром и амброзией. Однажды я ела черный хлеб, посыпанный солью. Кусочек был небольшим и слегка черствым. Мама смотрела-смотрела и фыркнула. Спрашиваю: "Ты чего?". Она говорит: "Ты сухой хлеб ешь так, словно это торт". А для меня в тот момент этот хлеб и был лакомством, потому что сильно хотелось.

[La Hire]

Да я не о вкусе... а о невесомсти что ли.

[Коллега Пруль]

В чувстве юмора вам, Ла Гир, не откажешь.

[Одиночка]

La Hire, Вам надо к моделям обратиться. Судя по их фигурам, они только нектаром и аброзией питаются.

[La Hire]

Я о душе говорю, а не о фигуре.

[Sovyonok]

Значит, я не поняла. Загадочные вы.

[La Hire]

В самом деле? Это вот для меня девушки загадочные существа. Скорее, обитаели легенд, чем реального мира. Как-то все кажется, что у них все ощущения другие, и голос не от плоти, а от благородного металла, и вообще все другое. И из вещества они другого сделаны. И смотрит не по нашему (с), короче.

[Леф]

Из - http://www.romantiki.ru/forum/viewtopic ... 31#p179631

Американцы страдают от ожирения, а в Африке дети голодают.

Вы считаете, что в России, СНГ мало тучных людей?
Меньше, чем в США. Но тоже много. И не только из-за переедания. Но и из-за эндокринных заболеваний.
(Гипоталамус, щитовидка, поджелудочная, надпочечники и т.д.). Или лечения гормонами.

Им наверняка несколько горько слышать, что они располнели из-за жадности.

Наконец, есть ожирение без стандартных заболеваний. (На правах версии). -
Когда человек здоров во всех отношениях, кроме одного - у него есть нарушение обмена веществ (химических реакций),
при котором пища не столько питает организм (мозг, мышцы и т.д.), сколько превращается в жир.

Такой человек всё время голоден. Это не чревоугодие. А обычный голод.
Его жир не тратится организмом (или очень медленно).
Пища, как уже сказано, превращается в жир. А организму ничего не остаётся.

Это можно было бы легко проверить, определяя "сахар в крови". - Если у такого человека концентрация глюкозы в крови всё время низкая и быстро снижается после еды, то версия верна.

Лишение такого человека необходимого ему количества пищи не помогло бы ему похудеть.
Он мог бы даже в "голодные обмороки" падать - из-за дефицита глюкозы в крови.

Тут нужно как-то замедлить активность ферментов синтеза жира, а как это сделать - немного вопрос.
Иногда помогает обычная коррекция гормонального фона (больше гормонов щитовидки, йод, селен), но не всегда.

Иногда психокоррекция, убеждение, даже гипноз -
чтобы человек осознал, что ему хватит пищи и он не умрёт от голода,
потому что сам дееспособен или (и) потому что его любят.
И тогда организм перестаёт накапливать жир "на чёрный день".
Сигналы от коры передаются в гипоталамус, и нормализуются гормональный фон и активности ферментов.

Можно кормить продуктами, способствующими расщеплению жира. (Витамины, аминокислоты).
_______________________

Недавно в одной тем упоминали про "живот".
Считается, что причина "ожирения живота" - избыток глюкокортикостероидов.

В таком случае есть простой способ избежать появления лишней материи на животе
- избегать слишком тяжёлых и затяжных стрессов, не злиться, не впадать в ярость, не нервничать, не накручивать себя и т.д.

(Этот же избыток ГКС мог бы привести к дистрофии мышц, развитию язвы и снижению иммунитета.
При этом ГКС необходимы, но в нормальных количествах).

[Неслучайный гость]

Лес

just-writer писал(а):
Американцы страдают от ожирения, а в Африке дети голодают.
Вы считаете, что в России, СНГ мало тучных людей?

Ох, Лес, ну это же образное выражение на счет ожирения. Имеется в виду крайне избыточный уровень потребления,а не уровень жировых отложений.
Извините, что я впрягся комментировать чужой пост.

[Леф]

[Немного повтор, ну да ладно]
Подсказка о том, как избежать отложений жира на животе -
отложениям жира на животе очень способствуют гормоны, которые вырабатываются при стрессе.
Так что нужно сознательно не накручивать себя.
И заниматься практиками, которые помогают избегать частых и длительных сверхстрессов.
Менять отношение к событиям.

Хорошее средство унять крикливость некоторых дам - напомнить им "если будешь психовать, то живот станет тоще".
Мигом притихнут. Не все, но хоть некоторые.

Для того, чтобы живот был плоским, необходим витамин Д - он помогает поддерживать ТОНУС пресса, за счёт чего живот не выпячивается.
Иначе выпячивается даже худой - можете полюбоваться на картинах художников Возрождения, рисовавших горожанок, а у тех был рахит.

Для получения Д нужно загорать (без фанатизма, зная меру).
Или/и употреблять продукты с Д: рыбий жир (правда, хорошо бы проверить его на отсутствие вредных примесей, попавших в океан "благодаря" регулярным утечкам нефтепродуктов и т.д.),
молоко и масло (лучше не магазинские суррогаты, а произведённое нанятыми Вами жителями деревни... или поселёнными в деревне родственниками).

Кроме получения Д, нужно порядок с желчью и получать магний. Ну и печень пригодится. Так что алкоголь - помеха на пути к плоскому животу.

И другие витаминки тоже нужны. Без них жир не может "разрушаться".

Да, знаете ли, меня всегда смущала странная тяга женщин к числительным, когда дело касается собственных показателей. Вроде бы это должно быть более присуще мужской половине. К математике они общепризнано как-то более способны.

Способности к математике тут ни при чём.
Учёт числительных, своего веса - это правильно. Это показатель здоровья, состояния эндокринной функции и фертильности.

на прочих многих примерах знаю, какие глупости думают женщины относительно собственных якобы неверных числовых показателей. И сколь мало они осведомлены о разнообразии вкусов мужской половины относительно правильности женских черт.

Вот и осведомили бы. Иначе так всё и останется.

Возвращаясь к теме кулинарии, могу отметить, что хорошая грамотная кухня еще никогда не вредила гармонии. А вот диеты, несмотря на числовые показатели, ведут, порой, к нарушению

Да.
При грамотной кухне человек получает из пищи всё нужное и не имеет склонности к перееданию.
Грамотная пища помогает поддерживать нормальный вес, а не увеличивает его.

А вот диеты, несмотря на числовые показатели, ведут, порой, к нарушению уже не только числовых, но и вполне ощутимых физических данных.

... Наверное, речь об общеизвестном факте - при худении худеет то, чему лучше не худеть,
а при наборе веса увеличивается то, чему лучше не увеличиваться.

довольно многие представители этой сильной половины в открытую либо заявляют, что предпочитают худых женщин

Их предпочтения биологические обоснованы: умеренная худоба является признаком фертильности. (Лептин.) И даже темпераментности.
Но худоба же может быть и причиной и признаком нефертильности. Так что тут думать нужно.
Отличить худобу фертильную от нефертильной достаточно просто, но эти сведения пусть врачи сообщают.
(Вот интересно - все ли они сами-то знаю это?)

указывая на постороннюю девушку, говорят, что она "полненькая", и глаза на лоб лезут - ведь никакая не полненькая

Тоже часто бывает. Мужчины тоже подвержены влиянию стереотипов. И порой предпочитают исключительно худых.
Наверное, им понравились бы бывшие узницы концлагерей.
Потому что именно так часто и выглядят обитательницы подиумов, при виде которых их хочется немедленно отправить на медицинское обследование.

Многим из них необходимо лечение, пока не поздно.
Нужен закон, обязывающий получать разрешение врача на такой вес.
Хорошо, что кое-где уже запретили выступления моделей со слишком низким весом.
В том числе из-за массовых случаев патологий из-за диет среди гражданского населения.

А ведь есть и нормальные модели без всяких признаков истощения - Стефани Сеймур, пышноватая ... как же её ... корсиканка, в фильмах про Астерикса играла ... -
Летиция Каста.

Вся суть в том, что гармония подобного рода редко поддается рассчетам.

Точным пока не поддаётся. А примерным - вполне.
Примерный идеальный вес = рост минус 100 для мужчин и 110 для женщин.
(Мужчины тяжелее за счёт большей доли мышц и меньшей доли жира).
Плюс/минус 5 кг с учётом конституции (астеник-эктомор, нормостеник-мезоморф, гиперстеник-эндоморф).
И возраста.

То есть мужчина с ростом 180см должен весить (-100) 80 кг. Или от 75 до 85. Но это лет в 40. А в юности обычно поменьше весят.
А набирают вес позже. В смысле - не пивной и прочий жир, а мышечную массу. Мужают.

Женщина при росте 180 см должна весить (-110) 70 кг. Или от 65 до 75. Или от 60. Но никак не 50.
При росте 160 - 50 кг. От 45кг до 55 нормально. Ну 40 в крайнем случае. Но не 30.

Важно, как человек себя чувствует. Если "бесплотное создание" не может пройти пешком несколько часов, то веса ей не хватает и нужно переходить на нормальное питание.
Жира не хватает, чтобы давать силы при работе.
А если энергии столько, что "девать некуда" - тогда всё нормально. Скорее всего.
Почти всегда. Если это не начало гипертиреоза. Что легко можно выяснить у эндокринолога.

В одной моей подруге 40 кг веса, и для нее это нормально.

При каком росте?

Случае, когда человек при росте 180 см весит 40 и отлично себя чувствует - заслуживают изучения врачами.
М.б., у человека особая структура костей, при которых он лёгкие, но прочные. Или мышц...

Диеты - зло! Лучше уж в тренажёрный зал сходить. И ешь, что хочешь

Да. Если речь идёт о монодиетах или вообще выдумках, которым бездумно следуют.

А если диета заключается в том, что человека следить за балансом поступающих веществ, то диета нужна.
Если не переедает сладостей, то тоже. Иначе не спасёт тренажёрный.

Звездной пыли щепотку, да лунного света кусочек
это на ночь, а днем, суеты беспредел и спортзал
под конец между строчек.

Про питание светом - красиво.
Но если человек ничего не ест, да ещё и в спортзал не ходит, то это неправильно. Не нужно злоупотреблять терпением организма.

Воля и Разум вот главный стандарт и опора...
защитный барьер - от лишнего веса...

Разве что Разум подсказывает, что и сколько съесть.
А главный барьер - развитость ИНТЕРЕСОВ. Способных составить конкуренцию удовольствию от еды.

то о чем я подумал? [...]

Есть же и другие слова.
Нужно детям в школе показывать фильм про детей и взрослых, вскормленных материнским молоком и смесями.
Про то, как живётся ребёнку, которому молока не хватает. Какой он беспокойный, слабый, медленно набирает вес и т.д.
Это же катастрофа.
Сейчас смеси отчасти выручают.
М.б., после таких фильмов отношение к фабрикам питания новорожденных было бы несколько иным - более почтительным и бережным.
Хотя бы рацио будет подсказывать - крепкими или хилым будет наследник -
зависит от количества и качества молока в первые месяцы его жизни.

Женщины им придают большее значение, чем мужчины. Причем, считают, что если похудеть/поправиться в какой-либо области, то всё будет хорошо.

Правильно надеяться на улучшение. Неправильно рассчитывать-надеяться только на вес.

Конечно, клюют и на формы, но таких мужиков надо опасаться как... дураков, ибо формы изменчивы.

Иногда. Но у некоторых не изменчивы всю жизнь. Одна моя знакомая мотается днями по нескольким работам (в том числ полы моет).
Всегда весела, бодра. И при трёх детях худенькая, как подросток.
Знакомая-хореограф держит себя в форме.
Занимающиеся йогой обычно достаточно стройны.

Во время голодания трудно только первые полсуток. Потом еда уже воспринимается как нечто постороннее

Бывает так - полсуток не считаются голоданием, а затем еда воспринимается как дар небес.

Различная энергетическая пища для спортсменов сделает вас только худее. Многолетние занятия физкультурой (не реже трех раз в год) и наблюдения во время занятий показывают, что только худые едят такую пищу. Напрашивается вывод, что именно эта пища делает худых худыми.

Примерами таких рассуждений полны газеты и жизнь. Пора из них составить сборник.
Когда считается, что нечто следует из того, из чего оно не следует.

Однажды я ела черный хлеб, посыпанный солью. Кусочек был небольшим и слегка черствым.

Было бы ещё вкуснее с зеленым луком, сорванным с грядки. В детстве так и делали.
Даже не мыли, возможно - над землёй же растёт - так чего тогда мыть. Чистый.

Это вот для меня девушки загадочные существа. Скорее, обитаели легенд, чем реального мира. Как-то все кажется, что у них все ощущения другие, и голос не от плоти, а от благородного металла, и вообще все другое. И из вещества они другого сделаны.

Такое отношение чревато разочарованиями при первом наблюдении за тем, что существо и пьёт, и ест, и мясо ест.
Кстати, недавно где-то кто-то сказал, что поедание девушками мяса воспринимается им как противоестественное.

Гораздо лучше знать о всех физиологических свойствах людей и понимать, что они не делают людей менее прекрасными.
Достаточно взглянуть на акробатов или прыгунов на батуте и т.д. - ЧТО ТВОРЯТ. За гранью возможностей людей.
И разве они менее прекрасны от того, что у них имеется кишечник. И даже не пустой, а с пищевыми массами на разных этапах обработки.

Ну если пример с акробатами неубедителен, то можно взглянуть на котят - прелесть-препрелесть.
Такие, что в заботе о них вполне можно найти смысл жизни.
А ведь и у них тоже есть кишечник.

ну это же образное выражение на счет ожирения. Имеется в виду крайне избыточный уровень потребления,а не уровень жировых отложений.

Это понятно. Но уровень отложений ТОЖЕ имеется в виду.

Извините, что я впрягся комментировать чужой пост.

Нечего извинять. Кто что хочет - тот то и комментирует.

[Sovyonok]

Из -viewtopic.php?f=15&t=3736&view=unread#unread

Многолетняя борьба с лишним весом (успешная, кстати) привела меня к тому, что на все продукты питания я смотрю не с точки зрения "вкусно-невкусно", а "полезно-вредно" "питательно-пусто"

Многолетнее сосуществование с собственным организмом давно поставило меня перед фактом, что похудение и набирание веса практически не связано у меня с питанием. Могу почти не есть, бегать и поправляться, могу кушать... "в три горла", как говорят, вести умеренный с точки зрения физнагрузки образ жизни, и худеть. Не знаю, с чем это связано, но, как и прежде, питание - интуитивное. На стандарты я как-то чихаю, главное - самочувствие, самоощущение и, конечно, мнение "референтной группы".

[panama2000]

Sovyonok Я в этом плане более"логична" что-ли... У меня в башке прочная связь : съела не то -потолстела((( По-моему так начинается булимия(( Чувство вины после крутых банкетов.
Много беспокоюсь по этому поводу, так как боюсь обратно набрать вес

[Sovyonok]

А я в 8-11 лет изводилась от того, что была полной. Потом, к 12 - опять же вроде бы ни с того, ни с сего - резко похудела. С тех пор балансирую в приемлемых границах. Стараюсь вообще изжить в себе чувство вины по любому поводу. Лучше сделать что-то конкретное, чем мучиться переживаниями.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
А вообще хороший совет (его мне тоже когда-то дали) - принимать себя в любом состоянии. Это очень мудро. Не означает отсутствия стремления к самоулучшению или упоения своими недостатками, но жить в гармонии с собой очень помогает.

[panama2000]

А вообще хороший совет (его мне тоже когда-то дали) - принимать себя в любом состоянии. Это очень мудро. Не означает отсутствия стремления к самоулучшению или упоения своими недостатками, но жить в гармонии с собой очень помогает.

Да ясно-понятно ))) Совет хороший... сама его всем раздаю... но сложно порой бывает справиться с собой.
Причём никто и никогда мне не говорил, что я толстая (даже в ту пору, когда я была 91 кг), кроме мамы..(((( Гнобила она меня страшно, ежедневно... Тяжко, когда вроде самый близкий человек загоняет под плинтус. Ну ладно... совсем о личном началось. Замолкаю

[Sovyonok]

Вот:

[Леф]

Желающим худеть нужно есть сырую белокачанную капусту. (Не сырая не сработает).
Потому что тартроновая кислота препятствует образовнию жира из углеводов.
То есть чтобы печенье и булочка не превратились в жир.

Для этого ещё полезно глюкометром пользоваться.
Он всегда точно подскажет, можно съесть ещё кусочек без риска набрать вес или следующий кусочек станет жиром.

И важно есть мало, но часто, а не много, но редко. Во втором случае пища в жир превращается. А потом человек ходит голодный.
А в первом всё время сытый, а в жир пища не превращается.

Ещё одна профилактика набора веса - не думать, будто нечего будет есть, потому что никто не накормит, так как не любит.
При такой установке организм пытается копить на чёрный день - и всё, что человек съедает, стремится тут же превратить в жир.
А человек ходит голодный. Потому что организм не стал использовать пищу по назначению, а всё отправил на склад.
______________________
Капуста же лечит язвы желудка.